Aktualizováno: 07.10.2025
Chcete se dožít vysokého věku?
Studie z roku 2009, která se zaměřila na životní styl a zdraví obyvatel ostrova
Ikaria, zjistila, že její obyvatelé mají daleko nižší riziko srdečních chorob, rakoviny a demence ve srovnání s obyvateli jiných částí Řecka.
Potvrzeno: Ikaria patří do modré zóny dlouhověkosti
Řecký ostrov Ikaria patří mezi několik oblastí na světě, které vědci označují jako
modré zóny dlouhověkosti. Jsou to oblasti s nadprůměrně
vysokou koncentrací obyvatel, kteří se v dobré kondici dožívají vysokého věku. Vědci zkoumají tyto modré zóny ve snaze porozumět faktorům, které přispívají k dlouhověkosti a dobrému zdraví.
Na ostrově Ikaria, Řecko žije asi desetkrát více aktivních devadesátiletých lidí než jinde ve světě.
Maso zde konzumují poměrně málo, zato kozí mléko, jogurty a sýry jsou na jídelníčku často. Navíc
na Ikarii prostě běží čas pomaleji. Pokud se zpozdíte nebo prostě přijdete následující den, nic se neděje…
Názory odborníků
Ostrov
Ikaria se dokonce stal centrem zájmu vědců, bádajících po příčině vitality zdejších devadesátníků. Klíčové faktory studie, které byly spojovány s
dlouhověkostí obyvatel
řeckého ostrova Ikaria, zahrnovaly stravu bohatou na ovoce, zeleninu, luštěniny a olivový olej, pravidelnou fyzickou aktivitu a silné sociální vazby.
To potvrzuje i práce amerického novináře D. Buettnera, který studoval
modré zóny dlouhověkosti po celém světě.
Na
Ikarii je navíc sociální integrace považována za jeden z hlavních faktorů, které přispívají ke zdraví a spokojenému životu.
Pohodový život jako recept
Recept zdejších obyvatel na dlouhověkost je zřejmě koktejlem příjemných radovánek. Čistý vzduch, azurově modré moře, ale také hornatý terén, který podporuje fyzickou zdatnost.
A samozřejmě kvalitní strava - čerstvá místní zelenina, olivový olej, spousta ryb i skvělé zdejší víno.
Kromě konzumace čerstvých potravin je to především umění užívat si života - bavit se, tančit a nestresovat.
Dovolená Ikaria tak může být skutečnou inspirací jak zpomalit a znovu najít rovnováhu.
Co se ještě skrývá za dlouhověkostí?
Obyvatelé Ikarie většinou nekouří, dodržují odpolední siestu a jejich tempo je prostě pomalejší. Tráví hodně času s rodinou, přáteli a sousedy. A možná právě tyto silné vztahy
se pozitivně podepisují na tom, kolika let se ve zdraví dožívají. Starší lidé tu nebývají osamělí, mají záchytný bod v rodině a přátelích.
Nejznámější modré zóny dlouhověkosti
Kromě Ikarie v Řecku jsou jako
zóny dlouhověkosti považovány:
- Japonsko – ostrov Okinawa
- USA – Loma Linda v Kalifornii
- Itálie – ostrov Sardinie
- Kostarika – Nicoya
Dovolená na Ikarii pro nerušenou relaxaci
Zkuste si vychutnat
dovolenou na Ikarii jako čas, kdy naberete síly, užijete si života, slunce a skvělé středomořské stravy.
Relaxujte na přírodních
plážích Ikaria bez dlouhých řad slunečníků, poznejte slavnou pláž
Ikaria Seycheles nebo se vydejte na turistické trasy v horách.
Navštivte nejstarší
les Radi, kde rostou až 300 let staré duby, a večer si dopřejte příjemné posezení s vínem a místními specialitami ve vyhlášené taverně
O Grigoris na pláži Faros.
Pokud hledáte klidnou a autentickou
dovolenou v Řecku, je
Ikaria ideální volbou.
Opomíjený Ikarův ostrov
Ostrov byl pojmenovaný po mytologickém Ikarovi, neposlušném synovi architekta Daidala, který se u břehů
Ikarie zřítil do moře.
Díky tomu, že ostrov Ikaria dosud zůstával tak trochu stranou zájmu cestovního ruchu, nestal se naštěstí dosud místem masové turistiky.
Ubytování Ikaria nabízí v menších rodinných hotelech a penzionech.
Informace k dopravě na ostrov Ikaria
Pokud vás zajímá
dovolená Ikaria, budou pro vás užitečné informace o dopravě na Ikarii. Vzhledem k tomu, že se jedná o poměrně malý ostrov, nelze
počítat s přímými charterovými lety.
Letecké spojení na Ikarii
- Let z Prahy do Athén trvá asi 2,5 hodiny a z Athén na Ikarii 45 minut až 1 hodinu, v závislosti na konkrétní letecké společnosti a trase letu
- Přímé vnitrostátní lety na letiště v Ikarii (IATA JIK), které se nachází poblíž hlavního města ostrova Agios Kirykos, provozuje Olympic Airways i menší regionální dopravci
- Alternativou je kombinace charterového letu na Samos nebo Lesbos odkud na Ikarii doplujete lodí asi za jednu hodinu
Dovolená Ikaria Řecko lodí
Hlavními přístavy na Ikarii jsou Agios Kirykos a Evdilos, odkud odplouvají lodi na pevninu i okolní ostrovy. Především na Samos do přístavů Vathi a Karlovassi, ale také
na ostrovy Mykonos, Chios, Fourni, a dále na pevninu do Thessaloniki a Athén.
Plavba lodí z Pirea přes Syros a Mykonos trvá kolem osmi hodin.
Doporučujeme:
Před cestou si nezapomeňte ověřit aktuální lodní spojení Ikaria, které se může měnit podle sezóny nebo obsazenosti.